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“新冠肺炎”,居家老年人该如何防护?
江北口腔医学中心: 肖雪[2020-03-03]

       根据国家卫健委发布的《关于做好老年人预防新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作的通知》中指出,本次疫情的危重症人群中,老年人居多。老年人由于各项生理机能退化,患多种慢性疾病, 抗病能力弱,一旦感染,危重比例高。居家老年人应该如何度过疫情期呢?

      1、首先要保持居家环境不被污染,做好以下几项措施。

      开窗通风: 每天开门窗通风2~3次,每次2分钟左右。通风时注意保暖,以防老人受凉。

      室内清洁: 室内物品保持清洁,表面可用

      75%酒精或消毒液进行擦拭或喷雾消毒,如: 门把手、水龙头、电话等。

      物品消毒: 外衣放在阳台通风处,口罩摘掉后不要乱放,弃于专用垃圾袋,酒精喷洒后密封,放在安全处。

      正确洗手: 从外面回家后、吃饭前、如厕后,尤其要注意洗手。

     2、慢性病老人,备好常用药品。按医嘱定时定量服药,不可自行停药,避免错服或漏服。

     3、注意体温监测,及时发现不适建议每天测量体温,出现体温高,要及时与医务人员联系,鉴别发热原因。记住所在辖区发热门诊的地 址和电话,必要时到医院就诊。

     4、室内活动锻炼时,注意安全,疫情期间可利用室内空间活动,室内物品家具要摆放整齐,防止跌倒或绊倒,建议锻炼活动时身边有家属或照护人员看护。

     5、合理补充营养,增强机体抵抗老年人抵抗力弱,饮食中应定量补充优质蛋白,增加机体抵抗力。如牛奶、鸡蛋、瘦肉等;可适量食用营养丰富的 鸡汤、排骨汤、鱼汤等。补充维生素,多吃水果、蔬菜,多吃粗粮,增加胃肠蠕动,保持大便通畅,防止心脑血 管急症事件的发生。

     6、适量补充水分,每天饮水1500-2000m I左右。清以少食多餐为宜,不可过饱。食欲不好或活动受限的老人要特别注意。现有研究证明,不推荐使用所谓保健品来防范新型冠状病毒感染。   

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